フルーツは、ダイエットに効果的な食べ物です。フルーツには、食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整えて便秘を解消し、ダイエットに効果的です。ビタミンやミネラルは、代謝を高めて脂肪の燃焼を促進…
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