帆立貝（ホタテガイ）は、低カロリーでありながら栄養価の高い食材です。以下に、一般的な帆立貝の成分表とカロリー、ダイエット効果に関する情報を提供します。 【帆立貝の成分表（100gあたり）】 エネルギー：約77kcal たんぱく質：約15.9g 脂質：約0.6g …